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天王76188296
一、必游景点推荐
自然风光类
1. 龙虎山风景名胜区
- 核心亮点：世界自然遗产与道教圣地，拥有丹霞地貌、悬棺文化和泸溪河竹筏漂流三大奇观。必游景点包括象鼻山、正一观、仙水岩，夜晚可观看《寻梦龙虎山》实景演出。
- 特色体验：竹筏漂流（全程约40分钟，途经悬棺群）、悬棺升棺表演（每日10:00/14:00）、徒步丹霞栈道观日出。
2. 圣井山景区
- 以高山峡谷、瀑布群和道教文化著称，夏季可体验4D漂流（落差近200米），冬季推荐登顶观云海。景区内圣井山大峡谷含玻璃栈道和森林滑道。
人文历史类
1. 上清古镇
- 千年道教古镇，保留明清古街、长庆坊等遗迹，核心景点天师府是道教祖庭，可参与晨钟暮鼓仪式，体验道教斋饭。
- 深度玩法：穿汉服夜游古街，打卡天师府古银杏（树龄1200年），学习道教养生功。
2. 鹰潭市博物馆
- 国家二级博物馆，展陈商代青铜器、宋代碑刻及道教文物，重点推荐《道源鹰潭》展厅，系统展示道教发展史。
生态休闲类
1. 白鹤湖景区
- 国家级水利风景区，湖面栖息白鹭、白鹤等珍禽，可骑行环湖绿道（全长15公里），或乘船探秘湖心岛，秋季湖畔银杏林金黄如画。
2. 周塘火车文化园
- 由老火车站改造的文创园，保留蒸汽机车头和民国站台，适合拍摄工业风写真，园内非遗馆可体验铜雕、竹编手作。
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二、特色美食地图
1. 道教养生菜
- 天师板栗烧鸡：龙虎山散养土鸡与野生板栗焖制，推荐上清古镇「天师家宴」。
- 上清豆腐宴：古法石磨豆腐，衍生出豆腐脑、霉豆腐等12种吃法。
2. 街头烟火味
- 鹰潭牛肉面：汤底用牛骨熬制8小时，配手工碱水面，太平巷「老徐牛肉面」经营30年。
- 灯芯糕：非遗工艺制作，以糯米和草药为原料，形似灯芯，清甜不腻。
3. 夜市推荐
- 胜利路美食街：集中本地小吃如麻糍果、芋头丸子，营业至凌晨2点。
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三、住宿推荐
1. 高端度假
- 道源山庄：龙虎山景区内高端酒店，客房带观景阳台，含道教养生SPA和太极晨练课程。
2. 特色民宿
- 上清明清客栈：百年徽派建筑改造，提供道教文化主题房，可参与打糍粑、古法造纸。
3. 经济型
- 鹰潭高铁站亚朵酒店：近交通枢纽，步行10分钟达鹰潭公园，人均150元/晚。
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四、交通指南
1. 外部交通
- 高铁：鹰潭北站直达上海（3小时）、深圳（5小时），站内换乘景区直通车至龙虎山（30分钟）。
- 自驾：南昌方向沿沪昆高速济广高速，全程约2小时。
2. 深度游路线
- 3日文化生态线：
- Day1：龙虎山（竹筏漂流+悬棺表演）夜宿上清古镇
- Day2：天师府圣井山漂流白鹤湖骑行
- Day3：鹰潭博物馆周塘火车文化园返程
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五、注意事项
1. 旅行贴士
- 龙虎山漂流需备防水袋，夏季建议穿溯溪鞋；道教场所忌踩门槛，拍摄神像需征得同意。
- 圣井山漂流限身高1.2米以上，高血压患者不宜参与。
2. 最佳季节
- 春（3-5月）：龙虎山杜鹃花海
- 秋（9-11月）：白鹤湖银杏季、道教文化节
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六、深度体验
1. 非遗手作：周塘文化园学做道教符箓拓印，或参与贵溪铜雕工坊。
2. 摄影专线：
- 晨拍：泸溪河渔舟雾霭（5:30-6:30）
- 夜摄：龙虎山《寻梦》演出灯光秀（19:30-20:30）。
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